phô mai thuần chay
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- thay thế cho sản phẩm từ sữa
- đã qua chế biến kỹ
phô mai thuần chay có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 1 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phô mai thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- thay thế cho sản phẩm từ sữa
- ít đường bổ sung
- đã qua chế biến kỹ
- nhiều chất béo bão hòa
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phô mai thuần chay là bao nhiêu?
phô mai thuần chay có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
phô mai thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
phô mai thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
phô mai thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
phô mai thuần chay có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem phô mai thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
