Phô mai nâu
GI 35 · ThấpGL 12 / 100 g3/10
GI thấp
35 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường cao (lactose)
Phô mai nâu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai nâu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
35 g
Carbohydrate
9 g
Protein
27 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 35 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp canxi
- Chứa protein
- Hàm lượng đường cao (lactose)
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai nâu là bao nhiêu?
Phô mai nâu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Phô mai nâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai nâu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai nâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
