Phô mai Gouda
Không có chỉ số đường huyết5/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Phô mai Gouda chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 6 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai Gouda là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
356
Calo
2.2 g
Carbohydrate
24.9 g
Protein
27.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 356 kcal |
| Carbohydrate | 2.2 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 24.9 g |
| Chất béo | 27.4 g |
| Bão hoà | 17.6 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 819 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn cung cấp canxi tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Không có chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai Gouda là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai Gouda chưa được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai Gouda có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai Gouda chưa được đo. Với 2.2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai Gouda trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
