Pão de Queijo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Pão de Queijo có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Pão de Queijo xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Pão de Queijo có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein từ phô mai và trứng
- ✓ Không chứa gluten (bột sắn)
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 500mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pão de Queijo là bao nhiêu?
Pão de Queijo có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Pão de Queijo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pão de Queijo có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Pão de Queijo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Pão de Queijo có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →