Nước tương chay làm từ nấm tại nhà
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp hơn so với nước tương thông thường
- Vẫn chứa natri ở mức vừa phải
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.2 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp hơn so với nước tương thông thường
- Không thêm đường
- Chứa chất xơ và vị umami từ nấm
- Vẫn chứa natri ở mức vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
- Chất béo lành mạnh rất ít
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước tương chay làm từ nấm tại nhà là bao nhiêu?
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước tương chay làm từ nấm tại nhà có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước tương chay làm từ nấm tại nhà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
