Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 11 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.66 g |
| Không hoà tan | 1.54 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
- Mật độ protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà là bao nhiêu?
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước dùng rau củ với đậu lăng hoặc đậu gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
