nhân thịt bò
GI thấp
GL 0.5 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao
nhân thịt bò có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân thịt bò là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 20.5 g |
| Chất béo | 14.2 g |
| Bão hoà | 5.4 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Cung cấp sắt và vitamin B12
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao
- Natri có thể cao do gia vị
- Ít chất xơ hơn so với nhân có nguồn gốc thực vật
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân thịt bò là bao nhiêu?
nhân thịt bò có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.5 trên 100 g.
nhân thịt bò có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân thịt bò có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nhân thịt bò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân thịt bò có tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nhân thịt bò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
