Nhân sữa malt
GI cao
GL 63.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 53 trên 100 g
- Chứa một số canxi từ sữa
- Hàm lượng đường thêm cao
Nhân sữa malt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại cảm giác ngọt ngào tương tự với chỉ số GI thấp đáng kể là 20 và GL là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi đông lạnh là một lựa chọn thay thế ngọt ngào tự nhiên, có chỉ số đường huyết thấp với GI là 25 và GL là 3, giúp phản ứng insulin của bạn ổn định hơn nhiều.
Mâm xôi đông lạnh - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn hấp dẫn cùng chất béo lành mạnh và chất xơ, với chỉ số GI rất thấp là 15 và GL là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân sữa malt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 55 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số canxi từ sữa
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân sữa malt là bao nhiêu?
Nhân sữa malt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 63.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
Nhân sữa malt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân sữa malt có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Nhân sữa malt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân sữa malt có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân sữa malt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
