Ngò rí tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngò rí tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Ngò rí tươi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Ngò rí tươi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Rất ít calo và carbohydrate
- ✓ Giàu chất xơ và nước
- ✓ Không thêm đường, ít qua xử lý
- ✗ Hàm lượng protein tương đối thấp
- ✗ Có natri (nhưng không cao)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 23 kcal |
| Carbohydrate | 3.7g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 2.1g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.01g |
| Không bão hoà | 0.49g |
| Natri | 46mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngò rí tươi là bao nhiêu?
Ngò rí tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Ngò rí tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngò rí tươi có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ngò rí tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngò rí tươi có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →