mứt mâm xôi đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
mứt mâm xôi đen có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, mứt mâm xôi đen xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
mứt mâm xôi đen phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Rất nhiều đường thêm vào
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 50g |
| Tự nhiên | 10.0g |
| Thêm vào | 40g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mứt mâm xôi đen là bao nhiêu?
mứt mâm xôi đen có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
mứt mâm xôi đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
mứt mâm xôi đen có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mứt mâm xôi đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mứt mâm xôi đen có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →