Mực ống khô
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
20 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Mực ống khô chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 20 g carbohydrate trên 100 g.
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mực ống khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
200
Calo
20 g
Carbohydrate
30 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 30 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 1500 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít natri bổ sung
- Giàu khoáng chất
- Hàm lượng natri trung bình
- Ít chất xơ
- Không phải là nguồn cung cấp vitamin đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mực ống khô là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Mực ống khô chưa được đo. Chứa 20 g carbohydrate trên 100 g.
Mực ống khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Mực ống khô chưa được đo. Với 20 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Thực phẩm liên quan
Xem Mực ống khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
