Mía
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mía có chỉ số đường huyết 43, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, Mía xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Mía là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít qua chế biến
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✗ Hàm lượng đường rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Ít protein và vi chất dinh dưỡng
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 269 kcal |
| Carbohydrate | 73g |
| Đường (tổng) | 73g |
| Tự nhiên | 73.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.3g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.9g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 28mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mía là bao nhiêu?
Mía có chỉ số đường huyết 43, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Mía có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mía có chỉ số đường huyết thấp (43), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mía ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mía có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →