mì tagliatelle nguyên cám
GI thấp
GL 33 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
mì tagliatelle nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 33 xuống 0,5, biến nó thành một lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời cho các món mì ống.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Bí sợi cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 2 so với 33, mang lại một lựa chọn thay thế mì ống giàu dinh dưỡng và thân thiện với lượng đường trong máu.
bí ngòi spaghetti - mì ống đậu lăng nảy mầmGL 19 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng nảy mầm giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết xuống 19 trong khi vẫn duy trì kết cấu giống mì ống và cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn.
- GL 19 trên 100 g Nui xoắn làm từ đậu gà là một lựa chọn thay thế giàu protein và chất xơ, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống 19, hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu so với mì ống làm từ lúa mì.
Nui xoắn đậu gà
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì tagliatelle nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein tốt
- chỉ số đường huyết thấp hơn mì ống trắng
- tải lượng đường huyết trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- chứa gluten
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì tagliatelle nguyên cám là bao nhiêu?
mì tagliatelle nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
mì tagliatelle nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì tagliatelle nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì tagliatelle nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì tagliatelle nguyên cám có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mì tagliatelle nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
