Mì spaghetti mực đen
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa các chất dinh dưỡng từ hải sản
- Chỉ số đường huyết trung bình
Mì spaghetti mực đen có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Mì Ý nấu chín nguyên bản (49).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Mì Ý nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì spaghetti mực đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các chất dinh dưỡng từ hải sản
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Làm từ ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì spaghetti mực đen là bao nhiêu?
Mì spaghetti mực đen có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Mì spaghetti mực đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì spaghetti mực đen có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mì Ý nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì Ý nấu chín trong cơ sở dữ liệu này, mì ống sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Mì spaghetti mực đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
