Mì ống ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mì ống ngô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì ống ngô xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Mì ống ngô phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Lựa chọn không chứa gluten
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống ngô là bao nhiêu?
Mì ống ngô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Mì ống ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống ngô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mì ống ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống ngô có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →