Mật ong tự nhiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mật ong tự nhiên có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Mật ong tự nhiên xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Mật ong tự nhiên phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Contains trace antioxidants and enzymes
- ✓ Natural, minimally processed sweetener
- ✗ Very high glycemic load (46)
- ✗ Extremely high sugar concentration
- ✗ Negligible protein, fiber, and micronutrients
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 304 kcal |
| Carbohydrate | 82.4g |
| Đường (tổng) | 82.1g |
| Tự nhiên | 82.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 0g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mật ong tự nhiên là bao nhiêu?
Mật ong tự nhiên có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Mật ong tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mật ong tự nhiên có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mật ong tự nhiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mật ong tự nhiên có tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →