mật ong kiều mạch
GI trung bình
GL 44 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa
- Hàm lượng đường cao
mật ong kiều mạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại vị ngọt như mật ong với chỉ số GI là 0 và GL là 0, ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đáng kể do chỉ số GL 44 của mật ong gây ra.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là chất tạo ngọt không chứa chỉ số đường huyết, thay thế mật ong mà không ảnh hưởng đến mức đường huyết.
Erythritol - GL 0.3 trên 100 g La hán quả là một lựa chọn thay thế tự nhiên, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại vị ngọt với tác động không đáng kể đến đường huyết so với mật ong.
la hán quả - GL 4.5 trên 100 g Loại siro này mô phỏng kết cấu và vị ngọt của mật ong đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 44 xuống 4,45.
Chicory root fiber sweetener
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mật ong kiều mạch là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 78 g |
| Tự nhiên | 78 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa
- Chất tạo ngọt tự nhiên
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mật ong kiều mạch là bao nhiêu?
mật ong kiều mạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 44 trên 100 g.
mật ong kiều mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
mật ong kiều mạch có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
mật ong kiều mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mật ong kiều mạch có tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mật ong kiều mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
