măng tây xanh

GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10

GI thấp

15 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 10/10

măng tây xanh có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Măng tây nguyên bản (15).

Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

măng tây xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

3.7 g

Carbohydrate

2.2 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của măng tây xanh là bao nhiêu?

măng tây xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

măng tây xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?

măng tây xanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Măng tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Măng tây trong cơ sở dữ liệu này, Asperges en conserve có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).

Xem măng tây xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.