mận vàng
GI 35 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
35 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên trung bình
mận vàng có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Mận nguyên bản (35).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mận
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mận vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
46
Calo
11.4 g
Carbohydrate
0.7 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 46 kcal |
| Carbohydrate | 11.4 g |
| Đường (tổng) | 9.9 g |
| Tự nhiên | 9.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.4 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Giàu vitamin
- Hàm lượng đường tự nhiên trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mận vàng là bao nhiêu?
mận vàng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
mận vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
mận vàng có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mận có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mận trong cơ sở dữ liệu này, Mận ngâm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem mận vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
