Lòng trắng trứng
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
- Hàm lượng protein rất cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Lòng trắng trứng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 5 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt gà
- không có GI
Thịt gà - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g almond flour crusted
Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu - gà ướp kiểu TháiGI 10 · GL 0.3 trên 100 g marinated
- Ức gà nuôi thả, cải xoăn xào, bơ thái látGI 10 · GL 1 trên 100 g pastured
- Ức gà xào ớt chuông và gừngGI 25 · GL 1 trên 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 trên 100 g lemongrilled
Chanh nướng - Gà sốt paprikaGI 40 · GL 2 trên 100 g stewpaprikash
- +30 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lòng trắng trứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 0.7 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 166 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein rất cao
- Ít calo và chất béo
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chứa một ít natri
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lòng trắng trứng là bao nhiêu?
Lòng trắng trứng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.7 g trên 100 g).
Lòng trắng trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lòng trắng trứng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Thịt gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt gà trong cơ sở dữ liệu này, Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem Lòng trắng trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
