Lassi
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Chứa vi khuẩn có lợi từ sữa chua
- Chứa đường thêm vào
Lassi có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 10 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lassi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 1.3 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa vi khuẩn có lợi từ sữa chua
- Nguồn protein
- Chứa đường thêm vào
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lassi là bao nhiêu?
Lassi có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Lassi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lassi có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lassi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lassi có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Lassi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
