Khoai tây chiên đậu lăng nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai tây chiên đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các legumes khác, Khoai tây chiên đậu lăng nướng xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai tây chiên đậu lăng nướng phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao hơn khoai tây chiên
- ✓ Chứa nhiều chất xơ tốt
- ✗ Tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Sản phẩm thực phẩm chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 10g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 8.8g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên đậu lăng nướng là bao nhiêu?
Khoai tây chiên đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Khoai tây chiên đậu lăng nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai tây chiên đậu lăng nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây chiên đậu lăng nướng có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →