Kem vani mềm
GI trung bình
GL 25.8 trên cốc (172 g) · GL 15 trên 100 g
- Chứa một lượng protein nhất định
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kem vani mềm có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem mini nguyên bản (60). Một cốc (172 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167981 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cung cấp hàm lượng protein cao hơn đáng kể và không thêm đường, giúp giảm tác động đường huyết.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 11 trên 100 g Mang lại vị ngọt tự nhiên cùng chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường so với kem thông thường.
Chuối đông lạnh xay nhuyễn với bột ca cao đen
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem vani mềm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 19 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein nhất định
- Mật độ calo vừa phải đối với món tráng miệng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Không chứa chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem vani mềm là bao nhiêu?
Kem vani mềm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc (172 g) có tải lượng đường huyết là 25.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Kem vani mềm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem vani mềm có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem vani mềm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
