Kem Maraş
GI trung bình
GL 5.4 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng đường thêm cao
Kem Maraş có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Kem mini nguyên bản (60). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.4.
Cập nhật 2 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 11 trên 100 g Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
Chuối đông lạnh xay nhuyễn với bột ca cao đen
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem Maraş là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Mức độ chế biến vừa phải
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic cao
- Rất ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem Maraş là bao nhiêu?
Kem Maraş có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 5.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Kem Maraş có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem Maraş có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem Maraş trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
