Hummus Little Sesame với chanh muối
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Hummus Little Sesame với chanh muối có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Hummus cổ điển nguyên bản (6). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 13 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hummus cổ điển
- GI 6 · GL 1 trên 100 g
Hummus cổ điển - GI 6 · GL 1 trên 100 g lemongarlic
Hummus chanh tỏi - GI 6 · GL 1 trên 100 g sugar freelow sodium
Hummus không đường, ít natri - Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chấtGI 6 · GL 1 trên 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 trên 100 g smoked paprika
hummus chipotle hun khói - GI 10 · GL 2 trên 100 g with mustard spice
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị - Hummus ít béoGI 15 · GL 2 trên 100 g low fat
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hummus Little Sesame với chanh muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 10.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Mức độ chế biến vừa phải
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus Little Sesame với chanh muối là bao nhiêu?
Hummus Little Sesame với chanh muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Hummus Little Sesame với chanh muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus Little Sesame với chanh muối có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hummus cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hummus cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Hummus chanh tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Hummus Little Sesame với chanh muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
