Hồng Mỹ
GI thấp
GL 10.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng đường cao so với protein
Hồng Mỹ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Chúng có lượng đường thấp hơn đáng kể và tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, khiến chúng trở nên lý tưởng để kiểm soát lượng đường trong máu.
Mâm xôi tươi - GL 2 trên 100 g Chúng cung cấp nhiều chất xơ hơn trên mỗi khẩu phần với tác động đường huyết thấp hơn so với quả hồng.
Mâm xôi đen - GL 3 trên 100 g Chúng ít calo hơn và có tải lượng đường huyết thấp hơn, giúp duy trì mức insulin ổn định.
Dâu tây tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hồng Mỹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 18.6 g |
| Đường (tổng) | 12.5 g |
| Tự nhiên | 12.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.6 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Giàu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
- Hàm lượng đường cao so với protein
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hồng Mỹ là bao nhiêu?
Hồng Mỹ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Hồng Mỹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hồng Mỹ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hồng Mỹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hồng Mỹ có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hồng Mỹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
