Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ
GI thấp
GL 0.9 trên cốc (85 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Tiềm ẩn nguy cơ suy giảm chất dinh dưỡng do quá trình chế biến
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (85 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 cốc | 85 g | 0.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.2 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp cung cấp nước cho cơ thể
- Tiềm ẩn nguy cơ suy giảm chất dinh dưỡng do quá trình chế biến
- Mật độ protein thấp hơn so với các lựa chọn rau họ cải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ là bao nhiêu?
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (85 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp rau trộn cắt nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
