Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh
GI thấp
GL 1.8 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Rau lá xanh nguyên bản (15). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.8.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau lá xanh
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Rau lá xanh - cải thìaGI 15 · GL 0.3 trên 100 g chinese
- Thảo mộc tươiGI 5 · GL 0.3 trên 100 g garnish
- Rau lá xanh với hạt cây gai dầu sốngGI 10 · GL 0.4 trên 100 g hemp seed topped
- Rau chầnGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- rau hấpGI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 trên 100 g mixed baby
Rau hỗn hợp cho bé - +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Lượng calo hơi cao đối với hỗn hợp rau xanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh là bao nhiêu?
Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau lá xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rau lá xanh trong cơ sở dữ liệu này, cải thìa có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp rau siêu thực phẩm xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
