hỗn hợp bánh quy xoắn
GI cao
GL 102 trên cốc điển hình (150 g) · GL 68 trên 100 g
- Không chứa gluten cho người bị bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
hỗn hợp bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 102.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những món này mang lại kết cấu giòn tương tự như bánh quy xoắn nhưng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 68, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
bánh quy hạt lanh - GL 17.4 trên 100 g Những món này mang lại độ giòn mặn thỏa mãn với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn nhiều là 8, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn so với các loại bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết cao.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn lành mạnh, gây no với tải lượng đường huyết (GL) tối thiểu là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với khả năng hấp thụ nhanh của hỗn hợp bánh quy xoắn.
Hạnh nhân - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Việc thay thế này giúp đổi carbohydrate tinh chế bằng chất xơ và chất béo lành mạnh, dẫn đến tải lượng đường huyết (GL) không đáng kể là 1, hỗ trợ mức đường huyết ổn định.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hỗn hợp bánh quy xoắn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa gluten cho người bị bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten
- Chứa ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Ít chất xơ và protein
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp bánh quy xoắn là bao nhiêu?
hỗn hợp bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 102; trên 100 g tải lượng đường huyết là 68.
hỗn hợp bánh quy xoắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
hỗn hợp bánh quy xoắn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hỗn hợp bánh quy xoắn có tải lượng đường huyết 68 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem hỗn hợp bánh quy xoắn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
