hạt kê nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
hạt kê nảy mầm có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, hạt kê nảy mầm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
hạt kê nảy mầm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Lượng chất xơ ít
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 22g |
| Đường (tổng) | 0.3g |
| Tự nhiên | 0.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt kê nảy mầm là bao nhiêu?
hạt kê nảy mầm có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
hạt kê nảy mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt kê nảy mầm có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hạt kê nảy mầm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt kê nảy mầm có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →