Hạt chà là rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt chà là rang có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Hạt chà là rang xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt chà là rang là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
- ✗ Không phải nguồn chất béo lành mạnh đáng kể
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 50g |
| Hoà tan | 15g |
| Không hoà tan | 35g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt chà là rang là bao nhiêu?
Hạt chà là rang có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hạt chà là rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt chà là rang có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt chà là rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt chà là rang có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →