Hành tây đã nấu chín
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ protein thấp
Hành tây đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Củ hành tây nguyên nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Củ hành tây nguyên
- GI 15 · GL 1.4 trên 100 g
Củ hành tây nguyên - Brown onionGI 10 · GL 1 trên 100 g brown
- cánh hành tâyGI 15 · GL 1 trên 100 g petals
- GI 15 · GL 1 trên 100 g canned
Hành đóng hộp - GI 15 · GL 1 trên 100 g young
hành lá - GI 15 · GL 1 trên 100 g pearl
Hành ngọc - hành tây đông lạnhGI 15 · GL 1 trên 100 g frozen
- +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hành tây đã nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 44 kcal |
| Carbohydrate | 10.1 g |
| Đường (tổng) | 4.7 g |
| Tự nhiên | 4.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.02 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hồ sơ trao đổi chất tuyệt vời
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng chất xơ khiêm tốn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành tây đã nấu chín là bao nhiêu?
Hành tây đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Hành tây đã nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành tây đã nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ hành tây nguyên có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Củ hành tây nguyên trong cơ sở dữ liệu này, Brown onion có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Hành tây đã nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
