Hành ngọc

GI 15 · ThấpGL 1.2 / miếng9.5/10

GI thấp

15 GI

GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9.5/10

Hành ngọc có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Củ hành tây nguyên nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.

Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Hành ngọc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

9.3 g

Carbohydrate

1.1 g

Protein

0.1 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Hành ngọc là bao nhiêu?

Hành ngọc có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Hành ngọc có phù hợp cho người kháng insulin không?

Hành ngọc có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Củ hành tây nguyên có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Hành ngọc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ hành tây nguyên trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Hành ngọc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.