Hạnh nhân lát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạnh nhân lát có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hạnh nhân lát xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạnh nhân lát là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải đường huyết cực thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ và protein cao
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Chất béo bão hòa ở mức trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 575 kcal |
| Carbohydrate | 21.7g |
| Đường (tổng) | 4.4g |
| Tự nhiên | 4.4g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 12.5g |
| Hoà tan | 3.8g |
| Không hoà tan | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Chất béo | 49.4g |
| Bão hoà | 3.7g |
| Không bão hoà | 43g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạnh nhân lát là bao nhiêu?
Hạnh nhân lát có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạnh nhân lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạnh nhân lát có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạnh nhân lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạnh nhân lát có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →