hạnh nhân bào nhuyễn

GI 15 · ThấpGL 0.5 / muỗng canh8.5/10

GI thấp

15 GI

GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3.2 trên 100 g

Điểm Logi 8.5/10

Hàm lượng chất xơ cao
Mật độ calo cao

hạnh nhân bào nhuyễn có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạnh nhân nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.

Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Hạnh nhân

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

hạnh nhân bào nhuyễn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

579

Calo

21.6 g

Carbohydrate

21.2 g

Protein

49.9 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	579 kcal
Carbohydrate	21.6 g
Đường (tổng)	4.4 g
Tự nhiên	4.4 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	12.5 g
Hoà tan	3.75 g
Không hoà tan	8.75 g
Protein	21.2 g
Chất béo	49.9 g
Bão hoà	3.8 g
Không bão hoà	43.8 g
Natri	1 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Giàu chất béo không bão hòa
Ảnh hưởng đường huyết thấp
Mật độ calo cao
Có thể gây dị ứng
Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải

Chất gây dị ứng

Chứa: hạt có vỏ cứng

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của hạnh nhân bào nhuyễn là bao nhiêu?

hạnh nhân bào nhuyễn có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.2.

hạnh nhân bào nhuyễn có phù hợp cho người kháng insulin không?

hạnh nhân bào nhuyễn có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này, bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem hạnh nhân bào nhuyễn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.