hành lá
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ dinh dưỡng tổng thể thấp
hành lá có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hành lá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
32
Calo
7.3 g
Carbohydrate
1.8 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 2.3 g |
| Tự nhiên | 2.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Mật độ dinh dưỡng tổng thể thấp
- Ít gây cảm giác no
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hành lá là bao nhiêu?
hành lá có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
hành lá có phù hợp cho người kháng insulin không?
hành lá có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hành lá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hành lá có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hành lá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
