Hành tây chiên giòn
GI cao
GL 5 trên miếng (15 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 29 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Bánh bí ngòi nướng (với trứng và bột nguyên cám) - GL 17.4 trên 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Các dạng của Hành tây chiên giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hành tây chiên giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 17 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Chế biến nhiều và chứa nhiều natri
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành tây chiên giòn là bao nhiêu?
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (15 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Hành tây chiên giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh bí ngòi nướng (với trứng và bột nguyên cám).
Dạng nào của Hành tây chiên giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hành tây chiên giòn trong cơ sở dữ liệu này, vòng hành tây nướng (bột bánh mì nguyên cám) có tải lượng đường huyết thấp nhất (16.5 trên 100 g).
Xem Hành tây chiên giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
