Hành tây chiên giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Hành tây chiên giòn xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Hành tây chiên giòn có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✓ Cung cấp protein vừa phải
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Chế biến nhiều và chứa nhiều natri
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 44g |
| Đường (tổng) | 4.5g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 1.5g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 24g |
| Bão hoà | 4.5g |
| Không bão hoà | 17g |
| Natri | 650mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành tây chiên giòn là bao nhiêu?
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hành tây chiên giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành tây chiên giòn có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Hành tây chiên giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hành tây chiên giòn có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →