Guacamole hạt chia
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
Guacamole hạt chia có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Guacamole hạt chia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Guacamole hạt chia là bao nhiêu?
Guacamole hạt chia có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Guacamole hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?
Guacamole hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Guacamole hạt chia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Guacamole hạt chia có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Guacamole hạt chia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
