Bánh khoai tây chiên nhỏ
GI cao
GL 24 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng chất béo và natri cao
Bánh khoai tây chiên nhỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Những món này mang lại trải nghiệm giòn tan, vừa miệng tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 24, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
Bánh bí ngòi nướng với bột hạt lanh - Khoai tây chiên củ cần tây nướng dầu ô liuGL 5 trên 100 g Khoai tây chiên từ củ cần tây mang lại kết cấu thỏa mãn, giống như tinh bột trong khi vẫn giữ chỉ số GL ở mức 5, đây là một cải thiện đáng kể so với chỉ số GL 24 của món bánh khoai tây bào (hash brown).
- GL 1 trên 100 g Súp lơ nướng là một lựa chọn thay thế linh hoạt, có chỉ số đường huyết thấp với GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến chỉ số GL 24 của món bánh khoai tây bào.
bông cải trắng nướng - Củ cải daikon nướng sợiGL 1 trên 100 g Khoai tây chiên từ củ cải daikon nướng mô phỏng kết cấu của khoai tây chiên truyền thống trong khi vẫn duy trì chỉ số GL rất thấp là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh khoai tây chiên nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp kali từ khoai tây
- Hàm lượng chất béo và natri cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Thực phẩm chế biến sẵn ở mức độ cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh khoai tây chiên nhỏ là bao nhiêu?
Bánh khoai tây chiên nhỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
Bánh khoai tây chiên nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh khoai tây chiên nhỏ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh bí ngòi nướng với bột hạt lanh.
Bánh khoai tây chiên nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh khoai tây chiên nhỏ có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh khoai tây chiên nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
