đế bánh pizza
GI cao
GL 20.2 trên miếng (56 g) · GL 36 trên 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
đế bánh pizza có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (56 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.2.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
Đế bánh pizza súp lơ - Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1, lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế giàu protein, ít carb giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở các loại đế bánh làm từ ngũ cốc truyền thống.
- GL 0.3 trên 100 g Sử dụng mũ nấm làm đế bánh là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng với chỉ số GL gần bằng 0, đây là một cách phổ biến và hiệu quả để thưởng thức hương vị pizza mà không cần dùng đến tinh bột tinh chế.
Nón nấm portobello tươi
Các dạng của đế bánh pizza
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đế bánh pizza là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đế bánh pizza là bao nhiêu?
đế bánh pizza có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (56 g) có tải lượng đường huyết là 20.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
đế bánh pizza có phù hợp cho người kháng insulin không?
đế bánh pizza có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
Dạng nào của đế bánh pizza có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của đế bánh pizza trong cơ sở dữ liệu này, Vỏ bánh pizza làm từ bột chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (28 trên 100 g).
Xem đế bánh pizza trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
