Dưa muối Branston miếng nhỏ
GI trung bình
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Ít chất béo
- Rất nhiều đường thêm vào
Dưa muối Branston miếng nhỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Hành tím ngâm (không thêm đường)GL 1 trên 100 g Mang lại hương vị chua và độ giòn tương tự như dưa chuột muối nhưng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 15.
- GL 1 trên 100 g Một lựa chọn rau củ lên men giàu dinh dưỡng, mang lại hương vị đậm đà với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1.
Kim chi truyền thống
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Dưa muối Branston miếng nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 24 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Chứa một số chất xơ
- Rất nhiều đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng glycemic vừa phải cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dưa muối Branston miếng nhỏ là bao nhiêu?
Dưa muối Branston miếng nhỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Dưa muối Branston miếng nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dưa muối Branston miếng nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hành tím ngâm (không thêm đường).
Dưa muối Branston miếng nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dưa muối Branston miếng nhỏ có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Dưa muối Branston miếng nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
