chuối sấy khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
chuối sấy khô có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, chuối sấy khô xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
chuối sấy khô phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 346 kcal |
| Carbohydrate | 88g |
| Đường (tổng) | 47g |
| Tự nhiên | 47.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 9.9g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 6.9g |
| Protein | 3.9g |
| Chất béo | 1.8g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 1.1g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chuối sấy khô là bao nhiêu?
chuối sấy khô có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
chuối sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
chuối sấy khô có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
chuối sấy khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chuối sấy khô có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →