Chuối cắt lát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chuối cắt lát có chỉ số đường huyết 51, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Chuối cắt lát xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chuối cắt lát là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low in fat
- ✓ Natural source of vitamins
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Contains sugars
- ✗ Low protein content
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 89 kcal |
| Carbohydrate | 22.8g |
| Đường (tổng) | 12.2g |
| Tự nhiên | 12.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.6g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối cắt lát là bao nhiêu?
Chuối cắt lát có chỉ số đường huyết 51, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chuối cắt lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối cắt lát có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chuối cắt lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chuối cắt lát có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →