Chocolate canelé
GI trung bình
GL 39.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một số protein từ trứng và sữa
- Chứa nhiều đường thêm vào
Chocolate canelé có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 39.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chiếc bánh này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 3 so với 33, giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, giòn và ngọt với chỉ số GL rất thấp là 2, nhẹ nhàng hơn nhiều đối với mức đường huyết của bạn so với bánh canelé.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng cacao cao mang lại hương vị đậm đà, phong phú với chỉ số GL tối thiểu là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở lựa chọn ban đầu.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chocolate canelé là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein từ trứng và sữa
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Tải lượng glycemic cao
- Siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chocolate canelé là bao nhiêu?
Chocolate canelé có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 39.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Chocolate canelé có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chocolate canelé có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Chocolate canelé ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chocolate canelé có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chocolate canelé trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
