chả nấm bào ngư
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Chứa chất xơ từ nấm và vụn bánh mì
- Hàm lượng natri trung bình
chả nấm bào ngư có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả nấm bào ngư là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 340 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ nấm và vụn bánh mì
- Hàm lượng protein trung bình
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa bột tinh chế và vụn bánh mì
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả nấm bào ngư là bao nhiêu?
chả nấm bào ngư có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
chả nấm bào ngư có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả nấm bào ngư có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
chả nấm bào ngư ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chả nấm bào ngư có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chả nấm bào ngư trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
