chả cá tuyết
GI 55 · Trung bìnhGL 12 / 100 g4/10
GI trung bình
55 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri cao
chả cá tuyết có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả cá tuyết là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
240
Calo
22 g
Carbohydrate
13 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 8.8 g |
| Natri | 950 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa axit béo omega-3
- hàm lượng natri cao
- chiên ngập dầu (hàm lượng chất béo cao hơn)
- tải lượng đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả cá tuyết là bao nhiêu?
chả cá tuyết có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
chả cá tuyết có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả cá tuyết có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
chả cá tuyết ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chả cá tuyết có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chả cá tuyết trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
