Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Chứa axit béo omega-3
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 7g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 16g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 250mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) là bao nhiêu?
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả cá thu tự làm (không có vụn bánh mì, có yến mạch/rau củ) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →