Caponata
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Hàm lượng natri vừa phải
Caponata có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 18 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Caponata là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa dầu thêm (nhiều calo hơn)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Caponata là bao nhiêu?
Caponata có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Caponata có phù hợp cho người kháng insulin không?
Caponata có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Caponata ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Caponata có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Caponata trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
