Bột váng sữa khử khoáng
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết rất cao (53)
Bột váng sữa khử khoáng có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Váng sữa lỏng nguyên bản (35).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp cung cấp nguồn protein từ sữa tương tự với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 27 và GL là 1, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Protein đậu Hà Lan cô lập là một lựa chọn thay thế từ thực vật tuyệt vời với chỉ số GI là 20 và GL là 1, mang lại hồ sơ đường huyết ổn định hơn nhiều so với bột whey.
Đạm đậu hà lan cô lập - GL 1 trên 100 g Bột protein gai dầu là một sự thay thế giàu dinh dưỡng với chỉ số GI không đáng kể là 1 và GL là 1, đảm bảo tác động tối thiểu đến mức đường huyết.
Bột protein cây gai dầu
Các dạng của Váng sữa lỏng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột váng sữa khử khoáng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 75 g |
| Tự nhiên | 75 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao (53)
- Nồng độ đường/lactose cao
- Mật độ dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột váng sữa khử khoáng là bao nhiêu?
Bột váng sữa khử khoáng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Bột váng sữa khử khoáng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột váng sữa khử khoáng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo.
Dạng nào của Váng sữa lỏng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Váng sữa lỏng trong cơ sở dữ liệu này, Váng sữa lỏng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Bột váng sữa khử khoáng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
