Bột mì, nước & trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột mì, nước & trứng có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột mì, nước & trứng xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bột mì, nước & trứng có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein từ trứng
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Cung cấp một số vitamin và khoáng chất
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Mức độ chế biến trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 27g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 110mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột mì, nước & trứng là bao nhiêu?
Bột mì, nước & trứng có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bột mì, nước & trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột mì, nước & trứng có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bột mì, nước & trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột mì, nước & trứng có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →